Selvhjælp

Headspace er en mindfulness-app, der tilbyder 7 dage gratis og 40 % rabat.

Aktive sind tilbyder mental sundhed værktøjer til universitetsstuderende. Klik link. for en ressource om mestring og mental sundhed under COVID-19, klik link. for forslag til egenomsorg, og klik link. for tips til at holde dig sund, mens du arbejder hjemmefra.

National Alliance on Mental Illness (NAMI) tilbyder mestringsstrategier under COVID-19.

Se en video om, hvordan du håndterer angst og usikkerhed under pandemien link..

Til Black, Indigenous, and People of Color (BIPOC) mentale sundhedsressourcer, Klik her.

Se også:
College Student's Guide til at opbygge følelsesmæssig modstandskraft

 

Gratis udskrivbare farvelægningssider for voksne
https://www.thesprucecrafts.com/free-printable-coloring-pages-for-adults-1358144

Secret Garden
https://static.guim.co.uk/ni/1371633349634/Secret-garden-3.pdf

Hvorfor voksne også elsker malebøger
https://ideas.ted.com/why-grown-ups-love-coloring-books-too/

Bare farve
https://www.justcolor.net/new-drawings/

 

Tilbage til toppen

RWJ Barnabas Health
https://www.rwjbh.org/
Hovednummer: 201-915-2000
Optagelsesaftaler: 201-915-2864

Byen Jersey City
https://jerseycitynj.gov/
Gå til Community Drop Down-boksen og gå til Health and Human Services for links
https://www.headspace.com/
https://www.mindful.org/

Elskede verdensyoga
317 Central Ave
Jersey City, NJ, 07302
201-714-9642

Sacred Souls Yoga Studio
2983 John F. Kennedy Blvd
Suite-403
201-238-9903
Kontakt: Komal Majmun
https://www.rootsyogastudiojc.com/
Kampagnekode - Særlig kampagne for HCCC-studerende ($35 i rabat på enhver almindelig prispakke)
$65 for den første måneds yoga ELLER $100 for 10 klasses pakke, udløber 3 måneder fra købsdatoen.

Jivamukti Yoga Center Jersey City
171 Newark Ave
Suite-2
Jersey City, NJ, 07302
201-993-1110
Kontakt: Bobby

 

Tilbage til toppen

• Calm
• Headspace
• Safe Space fra Vibrant Emotional Health
• TalkCampus
• Dit liv Din stemme

 

Tilbage til toppen

TED- En samling af TED Talks (og mere) om emnet mental sundhed
https://www.ted.com/topics/mental+health

UCLA Mindful Awareness Research Center
https://www.uclahealth.org/marc/body.cfm?id=22&iirf_redirect=1

Tara Brach- Guidede meditationer
https://www.tarabrach.com/guided-meditations/

Duftende hjerte: hjertecentreret meditation - guidet meditationslyd
https://www.fragrantheart.com/cms/free-audio-meditations

Healthline: De bedste mentale sundhedspodcasts til at tage dig gennem året
https://www.healthline.com/health/mental-health-podcast#mental-illness-happy-hour

Liljen: 10 podcasts om mental sundhed
https://www.thelily.com/10-podcasts-about-mental-health/

 

Tilbage til toppen

Egenomsorg for universitetsstuderende: Fra Orientation til eksamen, 150+ nemme måder at forblive glad, sund og stressfri
Af Julia Dellitt

Lille bevægelse, stor forandring
Af Caroline Arnold

Fejler fremad: Gør fejl til trædesten til succes
Af John C. Maxwell

Klatre op på din stige til succes uden at løbe tør for benzin!: Den simple sandhed om, hvordan du kan genoplive din krop og tænde din energi til livslang succes
Af John M. Rowley

At føle sig godt: Den nye humørterapi
Af David D. Burns, MD

Gå ud af dit sind og ind i dit liv: Den nye accept- og forpligtelsesbehandling
Af Steven C. Hayes

Når panikanfald: Den nye, medicinfri angstterapi, der kan ændre dit liv
Af David D. Burns, MD

Genoptræning af hjernen: En 45-dages plan for at overvinde stress og angst
Af Frank Lawlis

De fire aftaler: En praktisk vejledning til personlig frihed
Af Don Miguel Ruiz

Stressfri livsstil: Tips og tricks til at slippe af med stressen og nyde et stressfrit liv
Af Charles Johnson

20 MINUTTER TIL MESTRE ... STRESSHÅNDTERING
Af Vera Peiffer

Positiv tænkning: Alt det, du altid har vidst om positiv tænkning, men var bange for at omsætte i praksis
Af Vera Peiffer

Opmærksomhedsrevolutionen: Frigørelse af kraften i det fokuserede sind
Af Alan Wallace

De 7 vaner hos meget effektive mennesker: Kraftige lektioner i personlig forandring Paperback – Specialudgave, 19. november 2013
Af Stephen R. Covey

Du kan, hvis du tror, ​​du kan
Af Dr. Norman Vincent Peale

 

Tilbage til toppen

Tilbage til toppen

Tilbage til toppen

Tilbage til toppen

Mental Health Ressource for HCCC Community: Meditationsapps

• Headspace er nu tilgængeligt!
• https://www.headspace.com/studentplan

Tilbage til toppen

Tilbage til toppen

Tilbage til toppen

Tilbage til toppen

Tilbage til toppen

Tilbage til toppen